QUANDO ME AMEI DE VERDADE
Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E então, pude relaxar.
Hoje sei que isso tem nome…Auto-estima.
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.
Hoje sei que isso é…Autenticidade.
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Hoje chamo isso de… Amadurecimento.
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.
Hoje sei que o nome disso é… Respeito.
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável… Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama… Amor-próprio.
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.
Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.
Hoje sei que isso é… Simplicidade.
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei menos vezes.
Hoje descobri a… Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é…Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.
Tudo isso é… Saber viver!!!
Hoje sei que isso tem nome…Auto-estima.
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.
Hoje sei que isso é…Autenticidade.
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Hoje chamo isso de… Amadurecimento.
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.
Hoje sei que o nome disso é… Respeito.
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável… Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama… Amor-próprio.
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.
Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.
Hoje sei que isso é… Simplicidade.
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei menos vezes.
Hoje descobri a… Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é…Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.
Tudo isso é… Saber viver!!!
.jpg)
texto de Kim McMillen:
Você realmente quer mudanças na sua vida?
As Saladas são básicas para quem quer mudanças na saúde.
Elas podem ser ricas em legumes, folhas e hortaliças em geral,
trazem saúde ao organismo, fazendo que tudo trabalhe em perfeita harmonia.
A Alimen-tc preparou alguns pratos de saladas, que são envidas
em marmitex com um acompanhamento de carne, frango ou peito de peru.
Alguns dos nossos clientes tem apreciado muito este diferencial.
Na indisposição de comer uma alimentação mas robusta, optam por uma salada.
Agora, se sua preferencia for uma alimentação plena, você tem a opção, de uma refeição caprichada, acompanhada é claro! de uma saladinha.
Veja que delicia!
Bom, esperamos que apreciem a dica.
Se quiser conhecer o sabor que a
Alimen-TC tem, entre em contado.
Deixe comentários adoramos saber sua opinião.
Como se organizar para cozinhar
- Separe
os ingredientes e certifique-se de que não falta nada. Faça
isso antes de começar a cozinhar.
- Corte
e adiante o que puder. Você pode fazer isso no dia anterior ou até
mesmo na hora que estiver cozinhando, apenas prepare o que puder antes.
Parece besteira, mas ajuda muito. Cuidado para não exagerar na
organização, tenha equilíbrio. A não ser que tenha uma pessoa te ajudando
e você queira separar tudo em potinhos. Cada caso é um caso, né? :)
- Deixe
os temperos por perto. É comum vermos cozinhas com um lugar perto
do fogão separado para os temperos. Isso é porque facilita bastante na
hora de preparar a comida. Outros ingredientes indicados para estar perto
são o azeite e o óleo.
- É
sempre bom um pano de prato próximo. Aqui em casa
colocamos um suporte para um pano de prato perto do fogão e outro perto da
pia. Trocamos por um limpinho pelo menos 2x na semana.
- Use
bons ingredientes. Eu sei que o preço às vezes
não ajuda, mas na medida do possível, compre bons produtos e sua comida
vai ficar mais gostosa ainda! Sem contar que eles duram mais na geladeira,
principalmente as frutas, verduras, legumes.
- Para
quantas pessoas você está cozinhando? Se tiver
dificuldades com quantidades, em alguns alimentos tem instruções na
embalagem, mas com a prática fica fácil também.
- Lave a
louça enquanto cozinha. Para não acumular a
louça, aproveite os intervalos e limpe a pia.
- Prepare
um cardápio semanal. Essa é uma ótima dica! Faça uma lista das
receitas que você mais gosta e que são simples de preparar. Nem todo mundo
tem tempo para fazer pratos mais elaborados, então planeje seu cardápio
pensando nisso também.
- Faça
listas de compras. Quando você for ao mercado não deixe de
levá-la, assim você evita gastos excessivos e não se esquece de nada. Você
pode deixar essa listinha sempre com você e assim que se lembrar de algo,
anotar. Uma boa é no dia anterior das compras dar uma olhada na dispensa e
no seu cardápio para os próximos dias.
- Comece
um caderno de receitas. Lembro-me do caderno da
minha avó. Adoro ajudá-la na cozinha! Pode ser um fichário, uma pasta no
seu computador ou um caderno de papel mesmo. Fique a vontade e escolha o
melhor para você. Você pode até pedir ajuda para seu filho(a) te ajudar a
escrever, minha mãe fazia isso quando eu era mais nova. Eu adorava!
- Divirta-se! Mesmo
que você não goste muito de cozinhar, não vale a pena se estressar nem
fazer de qualquer jeito, não é verdade? Se gostar, ouça música enquanto
cozinha. Um almoço, por exemplo, é uma ótima oportunidade para reunir a
família e amigos, então aproveite e divirta-se!
E você, passa muito tempo na cozinha? Já tentou
fazer um cardápio para facilitar sua semana?
Oportunidades Aparecem o tempo todo
Na hora de identificar oportunidades de melhoria na sua vida, não dá para ficar só no desejo por recursos e disponibilidades: é necessário pensar nas pequenas ações que você pode tomar hoje e modificarão favoravelmente a sua vida (afetiva, profissional, familiar, etc.).
Não é necessário ser ambicioso demais na hora de começar: é importante pensar grande, mas não há nada de errado em começar pequeno e crescer com segurança nos seus planos.
Assim, preparei uma lista de 10 ações, com complexidade variada, que você pode analisar, refletir e escolher 3 itens que colocará em prática . Depois nos conte como foi!
1º Limpe e organize seu escritório
2º Faça algo diferente para sua familia
3º Monte e atualize seu orçamento
4º Quebre seu cartão ele é vantagem ilusória(cancele)
5º Organiza seu lar.
6º Empenhe-se a aprender algo novo
7º Faça um plano de reserva financeira
8º Atualize seu curriculum
9º Faça um check up médico
10 Faça exercícios.
![]()
Vamos lá ! sabemos que você é capaz!
Eu posso garantir que estou nesta com você
Eu posso garantir que estou nesta com você
ONDE QUERO CHEGAR? SEM PLANEJAR NÃO HÁ ONDE CHEGAR.
Sem planejamento não se sabe a onde que chegar.
Na postagem anterior começamos a falar sobre metas para vida, mudanças e transformações de sonhos em realidade.
Hoje, domingo é um excelente dia para começar as transformações.
Na postagem anterior começamos a falar sobre metas para vida, mudanças e transformações de sonhos em realidade.
Hoje, domingo é um excelente dia para começar as transformações.
Acreditamos em sua força e sabemos que você pode realizar tudo que deseja.
Estabeleça metas para o amor, relacionamento, amizade, família, lazer, diversão, viagens. Metas financeiras, a compra de carro, da casa própria. Metas profissionais, Iniciar uma nova empresa, fazer um pós-doutorado. Metas para a saúde. Acordar cedo todos os dias, exercitar-se. Metas de contribuição espiritual, abrir uma instituição para amparo aos idosos, um orfanato, uma fundação para crianças com necessidades especiais. Lembre-se que a caminhada de dez quilômetros começa com o primeiro passo dado na direção certa.
Estamos juntos com você nesta caminhada.
Ocupe o seu pensamento com o que deseja realizar, não com o que quer evitar."Ocupe o seu pensamento com o que deseja realizar, não com o que quer evitar." Por exemplo. Não quero mais ser pobre, não quero mais sofrer. Não quero mais morar nessa casa. Pense: quero morar em um lindo condomínio. Quero morar em uma bela casa, grande, bonita, confortável, iluminada, ampla, arejada, com jardim, biblioteca para os meus livros, onde eu possa receber os meus amigos. Pense nesses termos. Não pense no que você quer evitar. Pense naquilo quer deseja realizar.
Mas não fique parado esperando as coisas caírem do céu. Como disse John Lennon, "a vida é o que acontece enquanto estamos ocupados fazendo planos". Ao estabelecer as suas metas comece a trabalhar imediatamente para fazer acontecer. Convença-se de que sua meta é importante. Se não conseguir convencer a si mesmo não conseguirá convencer aos outros. Trabalhe com afinco e determinação e não pare enquanto não chegar lá.
ONDE QUERO CHEGAR EM 2014
O ano começou e já se passaram dois meses e meio.
Se você está feliz e já alcançou realizações, muito bem! isto demonstra que é uma pessoa disciplinada e focada.
Mas, se precisa alcançar novos desafios e hora de mudar formas de pensar e agir, conquistando para o restante deste ano metas cumpridas e realizações de vida.
Sabemos que nem sempre é fácil mudar comportamentos e pensamentos que fizeram parte de nossa vida desde de crianças.
Porém, desafios fazem parte de uma forma de vida diferente, vencer obstáculos fortalece nosso caráter.
Se todos os dias faço as mesmas coisas, e nada muda em direção daquilo que quero, é hora de reprogramarmos nossa mente e usa-lá em nosso favor.
E para que isso mude é preciso disciplina.
Ajude seu organismo a reagir positivamente, diante das questões diárias com equilíbrio e clareza.
Vamos começar?
Seguiremos com algumas postagens de dicas para que organizar um planejamento de mudanças em alguns aspetos da vida..
Se você está feliz e já alcançou realizações, muito bem! isto demonstra que é uma pessoa disciplinada e focada.
Mas, se precisa alcançar novos desafios e hora de mudar formas de pensar e agir, conquistando para o restante deste ano metas cumpridas e realizações de vida.
Sabemos que nem sempre é fácil mudar comportamentos e pensamentos que fizeram parte de nossa vida desde de crianças.
Porém, desafios fazem parte de uma forma de vida diferente, vencer obstáculos fortalece nosso caráter.
Se todos os dias faço as mesmas coisas, e nada muda em direção daquilo que quero, é hora de reprogramarmos nossa mente e usa-lá em nosso favor.
E para que isso mude é preciso disciplina.
- Planeje seu dia por escrito isto o ajudará a manter-se focado. E a realização de ver itens sendo ticados e muito boa.
- Haja de forma tranquila, pois, reprogramar aquilo que está em nosso cérebro há anos, só se consegue com exercício e coragem.
- Toda mudança gera em nosso cérebro defesa porque ele foi programado desta forma sendo assim, se falhou não desista, vá em frente.
- Com o exercício constante da mente ela se reprogramara e alcançará equilíbrio.
Ajude seu organismo a reagir positivamente, diante das questões diárias com equilíbrio e clareza.
Vamos começar?
Seguiremos com algumas postagens de dicas para que organizar um planejamento de mudanças em alguns aspetos da vida..
ONDE VOCÊ QUE CHEGAR COM A SUA SAÚDE
Estações das frutas, verduras e legumes
Disponibilizamos estas tabelas como fonte de conhecimento e consulta. Com a alimentação correta, não precisamos nos preocupar com o peso e a saúde. Tenha em mãos as tabelas das estações das frutas, verduras e legumes. Estas tabelas poderão lhe auxiliar numa alimentação correta auxiliando você na montagem de uma dieta balanceada.
| Período em safra, com tendência de preços baixos e melhor qualidade. | Período de início ou final de safra, com tendência de alteração de preços. | Período de entresafra, tendência de preços equilibrados com variação devido à alta procura. |
Veja abaixo a estação das frutas:
| jan | fev | mar | abr | mai | jun | jul | ago | set | out | nov | dez | |
| Abacate | ||||||||||||
| Abacaxi | ||||||||||||
| Banana Maçã | ||||||||||||
| Banana Nanica | ||||||||||||
| Banana Prata | ||||||||||||
| Caqui | ||||||||||||
| Coco Verde | ||||||||||||
| Figo | ||||||||||||
| Goiaba | ||||||||||||
| Jabuticaba | ||||||||||||
| Laranja | ||||||||||||
| Limão | ||||||||||||
| Maçã Estrangeira | ||||||||||||
| Maçã Nacional | ||||||||||||
| Mamão Formosa | ||||||||||||
| Mamão Hawaii | ||||||||||||
| Manga | ||||||||||||
| Maracujá | ||||||||||||
| Melão Amarelo | ||||||||||||
| Melancia | ||||||||||||
| Morango | ||||||||||||
| Pêra Estrangeira | ||||||||||||
| Pêssego | ||||||||||||
| Tangerina Cravo | ||||||||||||
| Tangerina Murcote | ||||||||||||
| Tangerina Poncã | ||||||||||||
| Uva Itália | ||||||||||||
| Uva Niágara |
Veja abaixo a estação dos legumes:
| jan | fev | mar | abr | mai | jun | jul | ago | set | out | nov | dez | |
| Abóbora Seca | ||||||||||||
| Abobrinha Italiana | ||||||||||||
| Batata | ||||||||||||
| Batata Doce | ||||||||||||
| Berinjela | ||||||||||||
| Beterraba | ||||||||||||
| Cebola | ||||||||||||
| Cenoura | ||||||||||||
| Chuchu | ||||||||||||
| Inhame | ||||||||||||
| Jiló | ||||||||||||
| Mandioca | ||||||||||||
| Mandioquinha | ||||||||||||
| Pepino | ||||||||||||
| Pimentão | ||||||||||||
| Quiabo | ||||||||||||
| Tomate | ||||||||||||
| Vagem |
Veja abaixo a estação das verduras:
| jan | fev | mar | abr | mai | jun | jul | ago | set | out | nov | dez | |
| Agrião | ||||||||||||
| Alface | ||||||||||||
| Almeirão | ||||||||||||
| Brócoli | ||||||||||||
| Broto Bambu | ||||||||||||
| Cheiro-verde | ||||||||||||
| Couve-chinesa | ||||||||||||
| Couve-flor | ||||||||||||
| Couve-manteiga | ||||||||||||
| Couve-rabana | ||||||||||||
| Escarola | ||||||||||||
| Espinafre | ||||||||||||
| Mostarda | ||||||||||||
| Moyashi | ||||||||||||
| Radite | ||||||||||||
| Rúcula | ||||||||||||
| Repolho | ||||||||||||
| Repolho Roxo |
Fonte Bem de Saúde
Assinar:
Postagens (Atom)
