Você realmente quer mudanças na sua vida?

As Saladas são  básicas para quem quer mudanças na saúde.

Elas podem ser ricas em legumes, folhas e hortaliças em geral,

trazem saúde ao organismo, fazendo que tudo trabalhe em perfeita harmonia.

A Alimen-tc preparou alguns pratos de saladas, que são envidas

em marmitex com um acompanhamento de carne, frango ou peito de peru. 

Alguns dos nossos clientes tem  apreciado muito este diferencial.

Na indisposição de comer uma alimentação mas robusta, optam por uma salada.

 

Agora, se sua preferencia for uma alimentação plena, você  tem a opção, de uma refeição caprichada, acompanhada é claro! de uma saladinha.

Veja que delicia!

Bom, esperamos que apreciem a dica.

Se quiser conhecer o sabor que a

 Alimen-TC tem, entre em contado.

Deixe comentários adoramos saber sua opinião.

Como se organizar para cozinhar

1. Separe os ingredientes e certifique-se de que não falta nada. Faça isso antes de começar a cozinhar.
2. Corte e adiante o que puder. Você pode fazer isso no dia anterior ou até mesmo na hora que estiver cozinhando, apenas prepare o que puder antes. Parece besteira, mas ajuda muito. Cuidado para não exagerar na organização, tenha equilíbrio. A não ser que tenha uma pessoa te ajudando e você queira separar tudo em potinhos. Cada caso é um caso, né? :)
3. Deixe os temperos por perto. É comum vermos cozinhas com um lugar perto do fogão separado para os temperos. Isso é porque facilita bastante na hora de preparar a comida. Outros ingredientes indicados para estar perto são o azeite e o óleo.
4. É sempre bom um pano de prato próximo. Aqui em casa colocamos um suporte para um pano de prato perto do fogão e outro perto da pia. Trocamos por um limpinho pelo menos 2x na semana.
5. Use bons ingredientes. Eu sei que o preço às vezes não ajuda, mas na medida do possível, compre bons produtos e sua comida vai ficar mais gostosa ainda! Sem contar que eles duram mais na geladeira, principalmente as frutas, verduras, legumes.
6. Para quantas pessoas você está cozinhando? Se tiver dificuldades com quantidades, em alguns alimentos tem instruções na embalagem, mas com a prática fica fácil também.
7. Lave a louça enquanto cozinha. Para não acumular a louça, aproveite os intervalos e limpe a pia.
8. Prepare um cardápio semanal. Essa é uma ótima dica! Faça uma lista das receitas que você mais gosta e que são simples de preparar. Nem todo mundo tem tempo para fazer pratos mais elaborados, então planeje seu cardápio pensando nisso também.
9. Faça listas de compras. Quando você for ao mercado não deixe de levá-la, assim você evita gastos excessivos e não se esquece de nada. Você pode deixar essa listinha sempre com você e assim que se lembrar de algo, anotar. Uma boa é no dia anterior das compras dar uma olhada na dispensa e no seu cardápio para os próximos dias.
10. Comece um caderno de receitas. Lembro-me do caderno da minha avó. Adoro ajudá-la na cozinha! Pode ser um fichário, uma pasta no seu computador ou um caderno de papel mesmo. Fique a vontade e escolha o melhor para você. Você pode até pedir ajuda para seu filho(a) te ajudar a escrever, minha mãe fazia isso quando eu era mais nova. Eu adorava!
11. Divirta-se! Mesmo que você não goste muito de cozinhar, não vale a pena se estressar nem fazer de qualquer jeito, não é verdade? Se gostar, ouça música enquanto cozinha. Um almoço, por exemplo, é uma ótima oportunidade para reunir a família e amigos, então aproveite e divirta-se! 

E você, passa muito tempo na cozinha? Já tentou fazer um cardápio para facilitar sua semana?

Fonte : Caderno de organizacao

Oportunidades Aparecem o tempo todo

 Na hora de identificar oportunidades de melhoria na sua vida, não dá para ficar só no desejo por recursos e disponibilidades: é necessário pensar nas pequenas ações que você pode tomar hoje e modificarão favoravelmente a sua vida (afetiva, profissional, familiar, etc.).

Não é necessário ser ambicioso demais na hora de começar: é importante pensar grande, mas não há nada de errado em começar pequeno e crescer com segurança nos seus planos.

Assim, preparei uma lista de 10 ações, com complexidade variada, que você pode analisar, refletir  e escolher 3 itens que colocará em prática . Depois nos conte como foi!

1º Limpe e organize seu escritório

2º Faça algo diferente para sua familia

3º Monte e atualize seu orçamento

4º Quebre seu cartão ele é vantagem ilusória(cancele)

5º Organiza seu lar.

6º Empenhe-se a aprender algo novo

7º Faça um plano de reserva financeira

8º Atualize seu curriculum

9º Faça um check up médico

10 Faça exercícios.

Vamos lá ! sabemos que você é capaz!

Eu posso garantir que estou nesta com você

O QUE VOCÊ QUER SER QUANDO CRESCER? ON ou OFF

Analise e veja

 se pode fazer algo por você.

ONDE QUERO CHEGAR? SEM PLANEJAR NÃO HÁ ONDE CHEGAR.

Sem planejamento não se sabe a onde que chegar.

Na postagem anterior começamos a falar sobre metas para vida, mudanças e transformações de sonhos em realidade.

Hoje, domingo é um excelente dia para começar as transformações.

Acreditamos em sua força e sabemos que você pode realizar tudo que deseja.

Estabeleça metas para o amor, relacionamento, amizade, família, lazer, diversão, viagens. Metas financeiras, a compra de carro, da casa própria. Metas profissionais, Iniciar uma nova empresa, fazer um pós-doutorado. Metas para a saúde. Acordar cedo todos os dias, exercitar-se. Metas de contribuição espiritual, abrir uma instituição para amparo aos idosos, um orfanato, uma fundação para crianças com necessidades especiais. Lembre-se que a caminhada de dez quilômetros começa com o primeiro passo dado na direção certa.

Estamos juntos com você nesta caminhada.

Ocupe o seu pensamento com o que deseja realizar, não com o que quer evitar."Ocupe o seu pensamento com o que deseja realizar, não com o que quer evitar." Por exemplo. Não quero mais ser pobre, não quero mais sofrer. Não quero mais morar nessa casa. Pense: quero morar em um lindo condomínio. Quero morar em uma bela casa, grande, bonita, confortável, iluminada, ampla, arejada, com jardim, biblioteca para os meus livros, onde eu possa receber os meus amigos. Pense nesses termos. Não pense no que você quer evitar. Pense naquilo quer deseja realizar.

Mas não fique parado esperando as coisas caírem do céu. Como disse John Lennon, "a vida é o que acontece enquanto estamos ocupados fazendo planos". Ao estabelecer as suas metas comece a trabalhar imediatamente para fazer acontecer. Convença-se de que sua meta é importante. Se não conseguir convencer a si mesmo não conseguirá convencer aos outros. Trabalhe com afinco e determinação e não pare enquanto não chegar lá.

ONDE QUERO CHEGAR EM 2014

O ano  começou e já se passaram dois meses e meio.

Se você está feliz e já alcançou realizações, muito bem! isto demonstra que é uma pessoa disciplinada e focada.

Mas, se precisa  alcançar novos desafios e hora de mudar formas de pensar e agir,  conquistando para o restante deste ano  metas cumpridas e realizações de vida. 

Sabemos que nem sempre é fácil  mudar  comportamentos e pensamentos que fizeram parte de nossa vida desde de crianças.
  Porém, desafios fazem parte de uma forma de vida diferente, vencer obstáculos fortalece nosso caráter.

Se todos os dias faço as mesmas coisas, e nada muda em direção daquilo que quero, é hora de reprogramarmos nossa mente e usa-lá em nosso favor. 

E para que isso mude é preciso disciplina. 

• Planeje seu dia por escrito isto o ajudará a manter-se focado. E a realização de ver itens sendo ticados e muito boa. 
•  Haja de forma tranquila, pois, reprogramar aquilo que está em nosso cérebro há anos, só se consegue com exercício e coragem.
•  Toda mudança gera em nosso cérebro defesa porque ele foi programado desta forma sendo assim, se falhou  não desista, vá  em frente.
• Com o exercício constante da mente  ela se reprogramara e alcançará equilíbrio. 

 Sabemos que mudanças nos tira da zona de conforto e nos leva  a desafios que somente com disciplina podemos alterar. 

Ajude seu organismo a reagir  positivamente, diante das questões diárias com equilíbrio e clareza. 

Vamos começar? 

Seguiremos com algumas postagens de dicas para que  organizar um planejamento de mudanças em alguns aspetos da vida.. 

ONDE VOCÊ  QUE CHEGAR COM A SUA  SAÚDE